Мы постоянно слышим о важности коллагена. Это — самый распространенный белок в человеческом организме, составляющий около трети от общей массы белков. Он является одним из главных строительных элементов соединительной ткани, из которой состоят кожа, сухожилия, связки, хрящи, кости, зубы и даже кровеносные сосуды. Давайте разберемся, в каких количествах он нам нужен и как стимулировать его естественную выработку.
Коллаген составляет примерно 75% от общего объема белков, содержащихся в коже человека. Он отвечает за важнейшие структурные и функциональные характеристики эпидермиса:
- Упругость и эластичность: коллагеновые волокна обеспечивают коже упругость, предотвращая появление морщин и других признаков старения.
- Регенерация и заживление: коллаген стимулирует процессы обновления клеток кожи, ускоряя заживление ран и рубцов.
- Барьерная функция: коллагеновый каркас обеспечивает надежную защиту кожи от негативного воздействия окружающей среды и потери влаги.
- Сияние и свежесть: коллаген поддерживает оптимальный уровень гидратации кожи, придавая ей здоровое сияние.
К сожалению, с возрастом естественная выработка коллагена в организме неуклонно снижается. Если в молодости его содержание достигает 30%, то к 40 годам этот показатель снижается до 20%, а к 60 годам – всего до 10%. Именно поэтому кожа начинает терять свою упругость, становится более сухой и дряблой.
Как восполнить запасы коллагена: внешние и внутренние источники
Поддержать уровень коллагена в коже можно двумя основными способами:
1. Получение коллагена из внешних источников
Прежде всего, это продукты животного происхождения: мясо, рыба, желатин и костный бульон. Они содержат различные типы коллагена, полезные для здоровья и красоты кожи.
Также существуют специальные коллагеновые добавки, в которых молекулы коллагена расщеплены на пептиды и гидролизованы для лучшего усвоения организмом.
2. Стимуляция выработки собственного коллагена
Помимо употребления продуктов, богатых коллагеном, можно воздействовать на клетки кожи, стимулируя синтез собственного коллагена. Для этого эффективно использовать:
- Витамин С: один из важных витамином в процессе выработки коллагена.
- Ретиноиды (витамин А): активируют фибробласты, отвечающие за синтез коллагена.
- Гиалуроновая кислота: удерживает влагу в коллагеновых волокнах, поддерживая их эластичность.
- Пептиды: малые молекулы, стимулирующие производство коллагена.
- Аминокислоты (пролин, лизин, глицин): строительные блоки для синтеза коллагена.
Комплексный подход
Для максимального насыщения кожи коллагеном и поддержания ее здоровья и красоты на долгие годы необходим комплексный подход:
- Включение в рацион продуктов, богатых коллагеном и аминокислотами (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
- Использование коллагеновых добавок, содержащих пептидные формы коллагена.
- Применение косметических средств с ретиноидами, витамином С и гиалуроновой кислотой.
- Регулярные физические упражнения, улучшающие микроциркуляцию и стимулирующие синтез коллагена.
- Использование косметологических методик, повышающих выработку коллагена (радиочастотный лифтинг, пилинги).
5 бьюти-средств с коллагеном в составе
Сыворотка для лица Liftactiv Collagen Specialist 16 от VICHY
Коллаген, вырабатываемый в коже, не однообразен. Существует 16 типов коллагена четырех разновидностей:
- соединительные (IV, VII, XIII, XV, XVII, XVIII типы)
- поддерживающие (I, III типы)
- регуляторные (V, XI типы)
- сетеобразующие (VI, XII, XIV, XVI, XIX, XXI типы)
При правильном балансе вместе они образуют коллагеновый матрикс, который в том числе обеспечивает молодость кожи.
Так вот, этой весной марка Vichy, эксперт в вопросе влияния коллагена на молодость и красоту кожи, выпустила инновационную новинку. Эта сыворотка стимулирует выработку коллагена всех четырех разновидностей.
Особое внимание стоит уделить уникальной технологии CO-BONDING, в основе которое — синергия трех активных ингредиентов: матриксил (регулирует синтез коллагена, способствует восстановлению кожи), майтаке (защищает клетки кожи от влияния негативных факторов) и рамноза (стимулирует выработку коллагена, сокращает морщины, повышает упругость кожи).
Использовать сыворотку следует два раза в день – утром и вечером, под дневной или ночной крем. Она имеет доказанную эффективность и корректирует 16 признаков старения.
Крем для лица и шеи от Skeyndor Global Lift
Этот крем оказывает укрепляющий и лифтинговый эффекты и способствует восстановлению естественных контуров лица. Нежная и легкая текстура крема разработана для комфорта нормальной и сухой кожи. Крем изготовлен с применением технологии глобального восстанавливающего действия [с омолаживающим комплексом «ProGEN»]. Коллаген в его составе поддерживает эластичность кожи. Словом, этот идеальный и совершенно безопасный тюнинг, может, и не сделает из вас новую Линдси Лохан, но максимально приблизит к личному совершенству.
Концентрированная сыворотка для лица и шеи Intensive Pro-Collagen+ от Institut Esthederm
Обычная косметика с коллагеном не влияет на упругость кожи, поскольку действует только на поверхности (эпидермис) и не способна проникать в более глубокие слои (дерма). Новая технология PROCOLL+, которую представил бренд Institut Esthederm, стимулирует естественную выработку коллагена, восстанавливая тонус кожи и подтягивая контур лица с помощью пептидов.
В составе сыворотки также технология CELLULAR WATER — клеточная вода, которая по своему составу близка к межклеточной жидкости нашего организма. Она поддерживает кожу в здоровом состоянии, придает сияние и помогает микробиому оставаться в балансе. Сама сыворотка — с легкой гелевой текстурой , она быстро впитывается, оказывает мгновенный подтягивающий эффект и не оставляет после себя жирной пленки или ощущения липкости.
Сыворотка с пептидом-4 про-коллагеном от Etat Pur
Пептид-4 в составе этой сыворотки — мощный бустер коллагена. Он способствует восстановлению собственного коллагена — белка, необходимого для поддержания упругости и плотности кожи. Этот пептид разглаживает мимические морщины на лбу, вокруг глаз и вокруг рта.
Сыворотка хорошо усваивается кожей благодаря запатентованной технологии IN-SKIN®. Эта технология ускоряет поступление активных ингредиентов, чтобы они работали именно там, где кожа больше всего в них нуждается и где они наиболее эффективны.
Антивозрастной крем-филлер для глаз с коллагеном от Verifique
Комплекс коллагена уплотняет, повышает прочность и эластичность тонкой и уязвимой кожи вокруг глаз. Масла кокоса, жожоба и ши насыщают кожу полезными омега-кислотами, увлажняют ее, не оставляя тяжести и дискомфорта. Лецитин в составе крема отвечает за образование тонкого защитного слоя, что способствует уменьшению воздействия негативных факторов на кожу. Экстракт листьев зеленого чая оказывает мощное антиоксидантное действие, осветляет пигментацию и уменьшает воспаления.
В результате регулярного использования средства, заметен результат — замедляется образование возрастных мешков под глазами, а также сокращаются мелкие морщинки и становится видимым лифтинг — эффект. Средство рекомендуется использовать два раза в день — во время дневного и вечернего ухода.
