Считается, что плач полезен для организма, так как помогает ему быстрее восстановиться после переживаний, снижая внутреннее эмоциональное напряжение. Таким образом, слезы можно назвать естественной защитой нервной системы от перегрузки. Подробнее об этом нам рассказала Марианна Абравитова — клинический психолог, специалист по НЛП, психоаналитик.
Почему люди плачут?
Слезы, возникающие как реакция на какое-либо эмоциональное событие, действительно можно назвать анестетиком. Они мгновенно облегчают сложное душевное состояние, выполняя роль натурального обезболивающего. Когда человек плачет, автоматически избавляется от боли, негатива, тревоги и страха. Самый острый момент наступает, когда появляются первые слезы. Обычно это ощущается как ком в горле и затрудненное дыхание — так организм сигнализирует, что ему срочно нужна помощь в освобождении эмоций.
Иногда человек не позволяет себе заплакать, даже если обстановка располагает к этому. Некоторые из нас воспринимают слезы за проявление слабости, поэтому сдерживают и подавляют чувства. Такое поведение можно охарактеризовать как «эффект избегания эмоций». Однако те, кто не боится показаться ранимыми, обычно лучше справляются со стрессом и быстрее адаптируются после любых переживаний.
С психологической точки зрения, плач однозначно полезен для нашего ментального состояния. Это доступный и естественный способ снизить негативное воздействие на организм, что также оказывает положительное влияние и на физическом уровне.
Почему некоторым людям сложно заплакать?
Существуют эмоционально открытые и закрытые личности. Первая группа выражает чувства без стеснения: если весело — смеются от души, если грустно — плачут. Для них слезы не являются чем-то запретным. Вторая группа также испытывает потребность в плаче, но не позволяет сделать это, по крайней мере, при людях. Вероятней всего, эмоционально закрытый тип личности формировался в семье, где слезы считали постыдным. Особенно, если это касалось мальчиков, поскольку до сих пор существует стереотип, что мужчины не плачут. В результате такие люди решают, что никогда в жизни не покажут своих слез. При этом, именно им важно раскрывать потребность организма ради здоровья и благоприятного психического состояния.
Некоторые взрослые люди прибегают к методу «планирования плача», и он может быть эффективным. Допустим, днем вы пережили напряженный момент на работе и сдержали эмоции, но вечером в домашней обстановке дали волю чувствам и выплакали весь накопленный стресс. Чтобы не прятать переживания глубоко в душе, подберите для себя комфортный режим такого метода и используйте его периодически.
Слезы женщин и мужчин
Безусловно, эмоциональная составляющая женщины и мужчины значительно различается, что порождает мысль, будто девушки плачут чаще. Однако это не совсем верное утверждение. Действительно, прекрасной половине проще проявлять эмоции открыто и в моменте, например, во время просмотра трогательного видео. При этом, сильный пол также переживает разные чувства, но старается не показывать их. Другое дело, если молодой человек сам для себя решил, что не имеет права заплакать. В этом и заключается разница между женскими и мужскими слезами.
Эксперт: Марианна Абравитова — клинический психолог, специалист по НЛП, психоаналитик.