В норме человек ежедневно теряет 100-200 волосков. Если после мытья или расчесывания их количество очевидно больше, возможно, волосам нужна помощь. Каковы наиболее частые причины потери густоты и как решить эти проблемы?
Дефицит микроэлементов и гормональные нарушения
Часто выпадение волос носит системный характер и связано с гормональным сбоем или недостатком витаминов и микроэлементов, что, в свою очередь, может быть следствием несбалансированного питания и проблем с внутренними органами. Например, нарушения всасываемости в ЖКТ. Спровоцировать выпадение волос может анемия и недостаток белковой пищи, а также дефицит таких веществ, как омега-3, витамин D, медь, цинк, марганец, витамины группы B (в первую очередь, В 12 и В7), йод.
Решение
Только поход к врачу и анализы позволят с наибольшей точностью выявить, каких именно питательных веществ не хватает волосам, и исключить гормональные проблемы. Специалист пропишет препараты и рассчитает дозировку. Также сегодня на рынке представлено много БАДОВ и витаминных комплексов, направленных на укрепление волос, которые доказали свою эффективность. И все же любые добавки желательно принимать только после консультации с профессионалом.
Недостаточное кровообращение кожи головы
Нарушение кровообращения кожи головы ведет к тому, что волосы получают меньше питательных веществ, становятся тусклыми и слабыми. Причиной плохой микроциркуляции может стать шейный остеохондроз и нарушение кровотока в шейных артериях, а также хронические заболевания и вредные привычки, например, курение, ведущие к спазму сосудов.
Решение
Улучшить кровоснабжение кожи головы поможет массаж. 2-3 раза в неделю на протяжении 20 минут мягко массируйте голову, шею и воротниковую зону плавными, но уверенными движениями. Подключить к делу можно щетку с натуральной щетиной. А усилят действие массажа специализированные средства. Например, пептидный лосьон Peptide Active от СЕЛЕНЦИН. Это инновационное средство на основе пептидов Capilectine SP и Procapil разработано лабораторией Silab (Франция) и направлено на укрепление и восстановление волос. Вот — доказанные в процессе исследований его полезные свойства.
- Останавливает выпадение благодаря экстракту карликовой пальмы
- Ускоряет рост волос — на 63% быстрее у женщин
- Укрепляет волосяные фолликулы — на 146% сильнее
- Стимулирует кровообращение с помощью экстракта гинкго билоба
- Без синдрома отмены
Подходит для всех типов волос, удобен в использовании.
Некачественное очищение
Очень часто люди, столкнувшиеся с выпадением волос, начинают буквально бояться очередного мытья: кажется, оно спровоцирует еще большую катастрофу. В то время как специалисты при сильной потере волос, напротив, рекомендуют уделить гигиене самое пристальное внимание и мыть голову чаще. Все дело в том, что грязь, кожный себум закупоривают поры кожи головы, в результате кожа буквально перестает дышать, а также развиваются воспаления.
Решение
Для качественного очищения кожи головы важно подобрать подходящие средства и не ограничиваться только шампунем. Полноценный уход должен включать скраб, кондиционер и сыворотку. Желательно, чтобы все средства были из одной серии, чтобы усиливать и дополнять друг друга. Например, специализированная линейка «Энергия роста» от Клиар Derma Therapy, в которую входят скраб, шампунь, маска-кондиционер и сыворотка, справится со всеми задачами ежедневной гигиены. В составе средств – важнейшие для здоровья и красоты волос ингредиенты: витамины В3, Е и B7 (или биотин), коллаген, масло ши и пантенол. Скраб обеспечивает эффект массажа кожи головы, шампунь – глубокое очищение, маска-кондиционер запечатывает чешуйки волос, облегчая расчесывание, а сыворотка питает кожу и волосы по всей длине.
Длительное пребывание на солнце
Волосы беззащитны перед ультрафиолетом. Яркое солнце высушивает их и делает ломкими. UV-лучи разрушают кератин, основной белок, из которого состоит стержень волоса. Солнце также повреждает фолликулы и ведет к ожогам кожи головы. Наконец, ультрафиолет «выжигает» цвет, особенно на окрашенных волосах.
Решение
Перед походом на пляж в отпуске, а летом и в городе, на волосы необходимо наносить защиту от ультрафиолета. Или же это может быть многофункциональное средство, которое решает сразу ряд проблем. Например, крем-спрей несмываемый 15 в 1 от 19Lab заменяет сразу несколько средств, совмещая в себе уход, термозащиту и стайлинг. При нанесении на чистые влажные волосы крем-спрей значительно облегчает расчесывание и предупреждает спутывание волос. Также он содержит UV-фильтры, которые защищают от вредного воздействия солнечных лучей.
Стрессы
Негативно на рост волос влияют и стрессы, так что фраза «все болезни от нервов» – не фигура речи. Стрессовые ситуации провоцируют выброс гормонов кортизола, адреналина и норадреналина. Кортизол ведет к распаду протеогликанов, белков, влияющих на работу волосяных фолликулов, а норадреналин ускоряет появление седины. При хроническом нервном напряжении нарушается метаболизм, организм аккумулирует все силы для противостояния внешним угрозам, а здоровье и красота волос становятся далеко не первостепенной для выживания вещью.
Решение
Конечно, наилучшим решением является снижение уровня стресса, но в современном мире это не всегда возможно. Тем не менее работа с психологическим состоянием, а также йога, массаж, корректировка режима дня, достаточный сон действительно окажут самое благоприятное воздействие и на густоту волос, и на здоровье в целом.
