Психология ревности: как ее приручить и использовать для укрепления отношений

Ревность в отношениях является распространенной проблемой, которая зачастую может разрушить пару. Это очень многогранная и сложная эмоция, представляющая собой смесь из страха, гнева, подозрений и беспокойства. Говорят, что «ревнует значит любит», однако природа возникшего чувства совершенно иная. Обычно она всегда связана с нерешенными вопросами человека, который оказывается во власти сомнений и сильных переживаний. О психологии ревности и о том, как с ней справиться и укрепить отношения, рассказывает наш эксперт Таня Василькова.

Причины ревности

Ревность к партнеру всегда возникает по трем причинам, которые никак не связаны с поведением второй половинки, «дающей повод» для возникновения данного чувства. Природу ревности раскрывают следующие ключевые факторы:

• низкая самооценка;
• проблемы с родителем противоположного пола;
• страх потери.

Рассмотрим каждую из причин более подробно.

Итак, первым главным фактором, провоцирующим возникновение ревности, является низкая самооценка самого человека. Личностям, испытывающим сильные приступы данной эмоции, постоянно кажется, что другие люди всегда лучше, чем они сами: умнее, красивее, интереснее. Отсюда и вытекает печальный и неправильный вывод, что однажды партнер найдет себе новое увлечение. Ревнующий человек словно смотрит на себя через кривое зеркало, видя огромные недостатки и одновременно преуменьшая достоинства.

Другая крайне актуальная причина вытекает из детско-родительского вопроса, где прежде всего важно понять, какими у вас были и остаются отношения с родителем противоположного пола. Если речь идет о девочке, у которой отсутствовало общение с собственным отцом, не было с ним глубокой эмоциональной связи или же все время происходила конкуренция c братьями или сестрами за право быть «папиной любимицей», то будучи женщиной, она перенесет сложившуюся модель поведения на супруга, чтобы стать лучшей и единственной для него. В этом случае ревность может быть направлена не только на других женщин, маму, сестру, но и даже на мужчин, например, друзей, коллег или родного брата мужа.

Также существует еще одна причина, которая в психологии ревности называется «страхом потери». Как и предыдущий фактор, она уходит корнями в детство и связана с тем, что по определенным обстоятельствам в своем прошлом девочка сильно боялась лишиться отца (физически – в связи с болезнью, морально – если папа уйдет из семьи). В этом случае ее ревность продиктована страхом потери, объяснить и проработать который без помощи эксперта вряд ли получится.

Аналогичные причины лежат в основе поведения ревнующего мужчины, который может быть либо очень неуверенным в себе, либо пытаться добиться любви от своей матери или бояться потерять ее.

Что делать, чтобы укрепить отношения

В каждом из указанных случаев необходимо подумать над тем, как устранить проблемы, толкающие на возникновение разрушающего или даже маниакального чувства ревности. В первом варианте придется решить, как повысить свою самооценку, во втором и в третьем – исправить отношения с родителем другого пола.

На самом деле, ревность можно приручить и даже использовать для укрепления отношений. Человек с правильной самооценкой и глубокой эмоциональной связью с родителями никогда не будет страдать от мыслей о том, что ему предпочтут кого-то другого. Он не зациклится на своих переживаниях и претензиях, разъедающих пару, а напротив предпочтет вкладываться в союз, создавая прочную и надежную связь со второй половинкой. Уверенных людей не сломит даже реальный факт предательства, потому что они не сомневаются в себе и немного поразмыслив, а местами и взгрустнув, вскоре обязательно придут к выводу, что такие личности, как они, заслуживают лучшего, поэтому непременно найдут того, кто оценит их по достоинству.

Эксперт: Таня Василькова, эксперт по коммуникациям, психолог, автор книги «Как прожить в браке без брака» и комиксов для мам и пап «Навигатор для родителей»