Шнуров, Ким, Алсу, Shaman: психолог о звездных разводах – можно было сохранить отношения

Под занавес 2024 года светская хроника подводит итоги – нынешний год стал самым громким на разводы российских знаменитостей. С десяток звездных пар объявили о разрыве. Психолог Московского института психологии Анна Лодзь рассказала о том, как увидеть признаки завершения отношений и проработать конфликты, чтобы сохранить семью.

Разрывы, казалось бы, в самых крепких парах удивили общественность в 2024 году. После долгих отношений несколько звездных пар объявили о разрыве, подписав свидетельства о расторжении брака. Этот ряд пополнили Татьяна Ким и Владислав Бакальчук, певец Shaman и Елена Мартынова, Алсу и Ян Абрамов, Нюша и Игорь Сивов, Анна Седокова и Янис Тимма, Сергей Шнуров и Ольга Абрамова, Федор Бондарчук и Паулина Андреева, Валерия и Артем Чекалины…

У каждой из пар причина своя. Однако эксперт Московского института психологии, психоаналитик Анна Лодзь копнула глубже.

«Здоровые отношения зависят от зрелости внутреннего мира партнеров, уровня эмоциональной близости, а также от способности поддерживать и развивать взаимные ожидания и ценности. Когда эти основы начинают разрушаться, появляются признаки, сигнализирующие о завершения отношений», — говорит психолог Анна Лодзь.

Среди таких признаков эксперт называет утрату эмоциональной близости. Партнеры больше не ищут душевного тепла друг у друга, утрачивается поддержка и забота, вместо этого часто возникают отчуждение и эмоциональная холодность.

Желание выйти из эмоциональной связи

Повышение уровня агрессии или конфликта может сигнализировать о возможном скором расставании. В основе конфликта часто лежат внутренние несознательные страхи и разочарования, которые проецируются на партнёра. Если каждый спор становится поводом для обвинений и обид, это может указывать на исчерпание эмоциональной привязанности и нарастающее недовольство.

Потеря интереса и избегание контакта – еще один звоночек. Если один или оба партнера начинают избегать друг друга и находить удовольствие вне отношений (через работу, друзей, увлечения), это может свидетельствовать о желании выйти из эмоциональной связи.

Что является основой привязанности к партнеру?

Психолог Анна Лодзь считает, что когда отношения превращаются в рутину и нет ощущения новизны или личного роста, это может говорить о том, что такие отношения исчерпали свой потенциал для развития личности каждого из партнеров.

«Также стоит обратить внимание на то, есть ли в ваших отношениях повторяющиеся обиды и отсутствие прощения. Невозможность искреннего прощения и постоянное возвращение к прошлым конфликтам могут указывать на серьёзные нарушения в «объектных отношениях», которые, являются основой привязанности, уважения и доверия к партнеру», — объясняет специалист Московского института психологии.

Активация травм и неразрешенных конфликтов

Эксперт уверена, что многие внутренние конфликты, вызывающие разрыв в отношениях, уходят корнями в детские переживания.

«Проживание этих конфликтов через диалог с партнером, а также работа с психотерапевтом могут помочь каждому из партнеров понять свои потребности и страхи. Прежде чем решить, действительно ли отношения завершены, важно спросить себя: присутствуют ли у меня ожидания, которые я переношу на партнера? – говорит Анна Лодзь. — Важно определить, какие травмы и неразрешенные конфликты могли быть бессознательно активированы. Обнаружение этих скрытых чувств может дать возможность реального диалога и изменений, если оба партнера готовы к этому».

Завершить отношения не с обидами, а с принятием

И если все привело к тому, что пара приняла решение разорвать свои отношения, то как расстаться без обид? По мнению психолога,завершение отношений, требует признания как позитивных, так и негативных сторон связи. Если партнёры смогли осознать ценность совместного времени и выразить благодарность, это может смягчить расставание. Важно завершить отношения не с обидами, а с принятием, что каждый из партнёров дал другому то, что мог.

«Чтобы избежать накопленных обид и «расщепления» чувств, нужно позволить себе прожить все эмоции, связанные с утратой. – советует Анна Лодзь. — Признание и проговаривание болезненных моментов помогают избежать «объективизации» партнера, возможность более мягко пережить тяжелые аффективные состояния. Заключительный искренний разговор может стать символическим завершением — и дать обоим шанс освободиться от внутренних обязательств перед друг другом, отпуская без желания «исправить» или «изменить» другого».

Двигаться дальше без сожалений

Подводя итог, понимание признаков завершения отношений, работа над конфликтами и принятие сложившихся обстоятельств помогают партнерам выйти из отношений с внутренним уважением и готовностью двигаться дальше без сожалений.

Кстати, расстались в 2024 году и иностранные знаменитости. В конце февраля актриса Натали Портман официально развелась со своим мужем, режиссером и хореографом Бенжаменом Мильпье. В начале лета брат принцессы Дианы граф Чарльз Спенсер развелся с женой после 13 лет брака. Лето завершилось громкой новостью о разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека.

Самому разобраться в семейных отношениях в сложных ситуациях

Научиться разбираться в семейных проблемах, в супружеских или партнёрских отношениях поможет курс обучения «Семейный психолог» в Московском институте психологии. Онлайн-институт психологии занимается профессиональной переподготовкой по самым востребованным психологическим направлениям и входит в пятерку лучших институтов по направлению психология. Здесь собрана команда из 70 ведущих преподавателей-практиков и разработаны 47 программ обучения по популярным направлениям психологии, отвечающие международным стандартам в сфере образования. Обучение здесь дает возможность каждому получить новую профессию в удобном формате дистанционно. Сформировать сообщество высококвалифицированных специалистов, владеющих современными техниками консультирования.