Сухость кожи зимой: причины и рекомендации по уходу

Как только приходят холода, многие из нас сразу замечают, что изменилось и состояние кожи – причем не в лучшую сторону. Каждый второй клиент на приеме у косметолога отмечает обезвоженность кожи, и это не случайно. В холодный период года кожа сталкивается с множеством факторов, которые пагубно сказываются на ее состоянии. Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова рассказывает, почему возникает сухость кожи и что нужно предпринять.

Причин сухости кожи зимой несколько. Одной из самых основных является воздух, который становится слишком сухим из-за отопления в помещениях. В офисах часто используется кондиционирование воздуха, что также способствует усугублению ситуации. Даже ухоженная кожа страдает от резкого изменения влажности. Перепады температуры, когда вы выходите на мороз, а затем входите в теплое помещение, также могут негативно сказаться на состоянии кожи.

Людям, склонным к атопическому дерматиту или имеющим проблемную кожу, стоит и вовсе уделять особое внимание своему уходу в зимний период. Ветер и низкие температуры усиливают ощущение стянутости и сухости, что обостряет существующие проблемы.

Что делать для поддержания увлажненности кожи

Существует несколько проверенных способов, которые помогут сохранить кожу увлажненной и здоровой:

1. Омега-3 и витамины. Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами E и C. Эти вещества помогают поддерживать здоровье кожи изнутри. Отличные источники — рыба, орехи, семена, а также растительные масла — подсолнечное, кунжутное или тыквенное. Чередование различных масел в салатах поможет вашему организму получать разнообразные жирные кислоты.

2. Обильное питье. Не забывайте пить достаточно воды, особенно в зимний период, когда воздух в помещениях пересушенный. После чашки кофе обязательно выпивайте стакан воды—это восполнит запасы жидкости. Утренний стакан воды поможет не только восполнить уровень гидратации, но и снимет дискомфорт в горле, особенно если вы склонны к простудам.

3. Увлажнение воздуха. Регулируйте отопление — закручивайте батареи, чтобы не пересушивать воздух, и используйте увлажнители. Это поможет создать более комфортные условия для вашей кожи и снизить чувство дискомфорта.

Чего НЕ следует делать

— Избегайте термальной воды. Многие практикуют распыление термальной воды или спреев для лица в течение дня, особенно в офисах. Это дает временное облегчение, но на самом деле только усиливает испарение влаги с поверхности кожи, что приводит к ухудшению состояния.

— Не наносите сыворотки без крема. Сыворотки содержат высокую концентрацию активных веществ, но они не способны удерживать влагу. Обязательно «накрывайте» сыворотку увлажняющим кремом — это защитит кожу от обезвоживания.

— Не избегайте масел. Существует распространенный миф, что жирной коже не нужны масла. На самом деле правильные масла крайне важны в том числе для жирной кожи, поскольку они помогают нормализовать баланс жирных кислот в себуме. Обратите внимание на масла персика, виноградной косточки, ши и миндальное масло. Однако важно помнить, что масла нужно применять в правильных пропорциях.

— Не используйте чистые масла. Чистые масла лучше не наносить на кожу в больших количествах, так как это может привести к ее обезвоживанию. Используйте масла только в составе кремов, где они помогают дополнить и усилить увлажняющий эффект.

Советы по уходу за кожей зимой

1. Создавайте многоуровневую защиту. Используйте увлажняющий тоник, который поможет подготовить кожу к дальнейшему уходу. Затем наносите сыворотку и фиксируйте ее увлажняющим кремом. Такой подход поможет создать многоуровневую защиту и эффективно удерживать влагу.

2. Сыворотка с гиалуроновой кислотой. Ищите сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту и пептиды коллагена. Гиалуроновая кислота может быть в трех формах: высокомолекулярной, среднемолекулярной и низкомолекулярной. Такой состав обеспечит максимальное увлажнение и восстановление кожи.

3. Поддерживайте барьерные функции. Важно также добавить в свой уход компоненты, способствующие восстановлению барьерной функции кожи, такие как церамиды и холестерин. Эти ингредиенты помогут защитить кожу от внешних агрессивных факторов и восстановить ее защитные свойства.