Влияние социальных сетей на ваши отношения: как избежать негатива

от Pudra

Более 50% населения всего земного шара пользуются социальным сетями ежедневно, тратя на подобный досуг не менее двух часов в сутки. Мы изучаем посты, лайкаем понравившиеся снимки, общаемся с друзьями, даже не подозревая, насколько сильно влияют социальные сети на нашу жизнь в негативном ключе.

О том, как страдают отношения из-за вредной привычки

Практически каждый из нас в большей или меньшей степени ощущает на себе вредное воздействие социальных сетей, вот только многие упорно отказываются принять суровую действительность. Особенно близко к сердцу увиденное и услышанное в интернете воспринимают женщины! Именно представительницы слабого пола подвергаются наиболее разрушительному воздействию социальных сетей, что проявляется в:

  • стрессе – чем больше вы сидите в виртуальном пространстве, с тем большим количеством неприятных ситуаций, которые происходят с людьми повсеместно в мире, рискуете столкнуться. Вот так основным источником негатива становится ежедневный «отдых» в сети;
  • сильной депрессии – на фоне ярких и вызывающих острые приступы зависти успешных историй знакомых или незнакомых людей легко перечеркнуть все хорошее и прекрасное, что происходит в нашей собственной жизни, ведь тягаться с тысячами богатых, красивых и знаменитых просто невозможно и очень утомительно;
  • зависти – глядя на безупречных людей, идеальные семьи, богатые дома и виллы где-то на морском побережье очень сложно сохранять невозмутимость и не позавидовать, а все из-за «эффекта спирали зависти», заключающегося в постоянном обновлении снимков, призванных пробуждать в других негатив;
  • тревожности – очень часто влияние соцсетей выражается в том, что мы начинам испытывать сомнения и страхи, углубляясь в состояние своеобразной паранойи, вызванной тем, что любимый человек зачем-то лайкнул фото незнакомой красотки или оставил комментарий «супер» под чьим-то любовным постом. В итоге многие начинают усиленно копаться в своих отношениях, устраивая сцены ревности и допросы с пристрастием из серии «зачем ты отметил этот пост сердечком?!»

Зачем это надо, и что делать?

В чем же сила феномена социальных сетей и почему он так «заразен», если по факту только вливает в нашу и без того напряженную жизнь целую бочку негатива? Все дело в том, что большинство людей (особенно молодых) привлекает идея масштабной трансляции своей жизни обществу. Кто-то мечтает о самовыражении, о шансе стать таким же популярным, как любимый блогер, о возможности заработать много денег, прославиться.

Однако на другой стороне отчетливо видны все негативные аспекты социальных сетей: бесконечный поток словесной грязи в ленте, что подается под соусом «я просто высказываю свое мнение», повышеный уровень тревожности после просмотра публикаций различных новостных событий или роликов, зависимость от социальных сетей (когда происходит подмена реальной жизни на лайки, посты и публикацию своего завтрака). Очень серьезно и мощно от чрезмерного пребывания в интернете страдают и личные отношения. Со временем вдруг приходит «понимание», что ваша жизнь такая неидеальная (как и партнер, а также семья под боком), что остается только впасть в депрессию, что происходит со многими, или существовать в режиме постоянной гонки за другими, более успешными индивидами.

Отрицательных факторов, которыми могут похвастаться социальные сети, так много, что легче не перечислять, а просто принять как факт − их влияние на собственную жизнь во всех сферах лучше попытаться сократить.

Справиться с потоком негатива, в котором погрязают обитатели виртуального пространства, можно только одним способом: ограничить себя в ежедневном потреблении контента и понять, что жить нужно и можно не только в режиме «онлайн», но и за пределами социальной сети.

Эксперт: Ольга Романив, семейный психолог

Читайте также:

О нас

Наш канал в Яндекс.Дзен

 

16 +

[email protected]

Pudra — женское онлайн лайфстайл-издание. Ежедневно в сотрудничестве с лучшими экспертами мы готовим для своих читателей эксклюзивные материалы о красоте, здоровье, моде, шоу-бизнесе и многом другом!

Разработка логотипа — Александра Бродзкая.

Контакты и выходные данные.

© PR-агентство «Успех» 2023.
Все права защищены.