Женское здоровье тесно связано с уверенностью в себе — а ее дает понимание процессов в собственном организме. Отдел здоровья PUDRAmag.ru собрал несколько важных тем, которые интересуют многих из них: как гормональные изменения влияют на самочувствие, почему при приеме ряда лекарств важно пересмотреть подход к контрацепции и как держать под контролем хронические состояния вроде астмы. Помните: любые решения по здоровью стоит принимать только после консультации с врачом.
Гормональные изменения: знания как основа уверенности
Согласно статистическим данным, две трети женщин предпочитают не обсуждать проблемы, связанные с гормональными изменениями. Причина кроется не только в стеснении, но и в реальном недостатке доступной информации, поддержки и возможности открыто поговорить о волнующих вопросах. Многие женщины не до конца понимают, как гормональный фон воздействует на здоровье, настроение и внешний вид, из‐за чего испытывают лишнюю тревожность и сомнения.
Организм женщины — тонко настроенная система, где физическое состояние неразрывно связано с эмоциональным благополучием. На него влияют не только внешние факторы — экология, режим дня, питание и уровень стресса, — но и внутренние процессы. Особое место среди них занимают гормональные изменения, которые сопровождают женщину на протяжении всей жизни.
Подростковый период, ежемесячные циклы, беременность с послеродовым восстановлением, а затем менопауза – все эти этапы требуют особого внимания к здоровью. В эти моменты женщинам особенно важны достоверная информация о происходящих в организме процессах, психологическая поддержка и понимание со стороны окружения.
Компания Vichy запустила образовательный портал, чтобы дать женщинам инструменты для осознанного отношения к своему организму. Понимание гормональных процессов напрямую влияет на самооценку: когда женщина знает, почему меняются ее самочувствие и внешность, в том числе состояние кожи, она чувствует себя увереннее и спокойнее.
Портал создан при участии медицинских экспертов и решает сразу две важные задачи. Во‐первых, он помогает снять табу с темы женского здоровья. Благодаря научно обоснованным знаниям женщины лучше разбираются в особенностях своего организма, избавляются от стереотипов и чувствуют себя увереннее. Во‐вторых, платформа дает практические знания: на ней представлены четыре тематических модуля, каждый из которых посвящён одному жизненному этапу — подростковому возрасту, менструальному циклу, беременности с послеродовым периодом и менопаузе. Пройдя соответствующий тренинг, женщина получает четкое представление о том, как гормональные процессы влияют на организм и какие шаги помогут поддержать здоровье и красоту в каждом периоде.
Ресурс будет полезен не только девушкам и женщинам всех возрастов, но и их близким — партнерам, родственникам и друзьям, а также коллегам и работодателям, которые хотят лучше понимать потребности женщин. Цель инициативы — изменить подход к обсуждению женского благополучия и сделать важные знания доступными на каждом этапе жизни.
Зайти на портал можно по адресу hormonall.com — и выбрать подходящий модуль или пройти все четыре курса. Платформа полностью бесплатна, не требует регистрации и указания электронной почты, а материалы доступны в любое время и полностью анонимны.
Планирование контрацепции при хронических заболеваниях: новые правила безопасности
Отдельная важная тема – контрацепция. Согласно ежегодному всероссийскому опросу «Индекс женского здоровья „Гедеон Рихтер“ 2026», 43% женщин 18–45 лет для предохранения выбирают барьерные методы, а 13% — прерванный половой акт. При этом эффективность презерватива при типичном использовании составляет около 85%; прерванного полового акта еще меньше — беременность наступает примерно у 22 женщин из 100 в течение года. На фоне растущего назначения препаратов с тератогенным действием, то есть препаратов с потенциальным риском для плода, привычные стратегии контрацепции требуют переосмысления.
Именно этой теме была посвящена пресс-конференция с участием профильных специалистов — врача‑гинеколога Ольги Крумкач, профессора, заведующей кафедрой клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Сеченовского Университета Евгении Ших и других экспертов.
На фоне роста назначений тератогенных препаратов меняется сама логика подхода к контрацепции: акцент смещается с личного удобства на максимальную защиту будущего ребёнка от потенциально опасных воздействий. Речь идет о лекарствах, способных проникать через плаценту и провоцировать тяжелые пороки развития — прежде всего в первом триместре, когда закладываются основные органы и системы плода. К таким средствам относят системные ретиноиды, противоэпилептические препараты, отдельные лекарства для лечения ревматоидного артрита, псориаза, а также антикоагулянты, статины и иммуносупрессоры. Статистика фармацевтического рынка фиксирует устойчивый рост спроса на эти группы: продажи системных ретиноидов в 2025 году выросли на 24% в натуральном выражении, а реализация противоэпилептических средств за первое полугодие 2025 года превысила показатели аналогичного периода прошлого года на 31,4%.
Особую сложность в планирование контрацепции вносят препараты для снижения веса, в частности инкретины, чья популярность стремительно растет. Их влияние на репродуктивную систему носит двойной характер: с одной стороны, они замедляют опорожнение желудка и тем самым снижают всасывание оральных контрацептивов, с другой — способствуют нормализации менструального цикла и восстановлению овуляции, что повышает фертильность. По этой причине эксперты настаивают на применении дополнительного барьерного метода в течение как минимум четырех недель после начала терапии инкретинами. Как отмечает Анна Похитонова из компании «Гедеон Рихтер», рост потребления ретиноидов и инкретинов делает особенно важным своевременное информирование пациенток о рисках и особенностях приема этих препаратов в контексте планирования беременности.
Важнейшим правилом становится заблаговременное обсуждение контрацепции с лечащим врачом — еще до старта терапии тератогенными средствами. Это особенно критично в случаях, когда лечение носит длительный или пожизненный характер. Например, при использовании системных ретиноидов беременность нежелательна в течение периода от полугода до двух лет после окончания курса — такие сроки обусловлены особенностями выведения препарата и его метаболитов из организма. Профессор Евгения Ших подчеркивает, что все эти нюансы четко прописаны в инструкциях к лекарствам, однако их соблюдение возможно только при осознанном подходе и тесном взаимодействии пациентки с медицинским специалистом.
Когда плановая контрацепция по тем или иным причинам оказывается неэффективной, на первый план выходит понятие «плана Б» — экстренной контрацепции на основе левоноргестрела. Как поясняет акушер‑гинеколог Ольга Крумкач, даже самые надежные методы могут дать сбой: из‑за рвоты вскоре после приема таблетки, смещения внутриматочной спирали или повреждения барьерного средства. В таких ситуациях экстренная контрацепция служит своего рода «страховкой», позволяющей предотвратить зачатие за счёт задержки овуляции. Ее эффективность напрямую зависит от скорости применения, поэтому специалисты допускают хранение препарата в домашней аптечке «на всякий случай» — как элемент ответственного планирования семьи. При этом важно помнить, что экстренная контрацепция не заменяет регулярные методы предохранения и не защищает от инфекций, передающихся половым путем.
Таким образом, рост числа тератогенных назначений трансформирует привычные представления о контрацепции: на смену спонтанным решениям приходит системный подход, основанный на оценке рисков, учете лекарственного взаимодействия и индивидуальном подборе методов защиты. В центре этой модели — диалог между пациенткой и врачом, позволяющий не только избежать нежелательной беременности, но и создать условия для рождения здорового ребёнка в будущем.
Бронхиальная астма и женское здоровье: как держать заболевание под контролем и не терять качество жизни
Бронхиальная астма — одно из самых распространенных хронических заболеваний дыхательной системы: в мире ею страдают свыше 348 миллионов человек, а в России диагноз подтвержден примерно у 6,9 % взрослых и 10 % детей и подростков. Для женщин контроль над астмой особенно важен: гормональные колебания в разные периоды жизни могут влиять на выраженность симптомов, а грамотно выстроенная терапия помогает сохранять активность и не отказываться от привычных дел — от спорта до путешествий.
Суть болезни — в хроническом воспалении дыхательных путей: из‑за него бронхи сужаются, появляется отёк и избыток мокроты, а человек сталкивается с одышкой, приступами удушья, свистящими хрипами и кашлем. Если воспаление не контролировать, симптомы могут нарастать, а риск обострений — увеличиваться: до 12 % обращений в неотложную помощь связаны именно с приступами астмы, в тяжелых случаях требуется госпитализация.
Современная медицина делает ставку на противовоспалительную терапию: важный элемент лечения — ингаляционные гормоны, которые снижают уровень воспаления и уменьшают вероятность тяжёлых обострений. Сегодня есть комбинированные препараты, где в одном ингаляторе объединены бронхолитик (быстро снимает спазм) и ингаляционный гормон (работает на долгосрочный контроль). Такой подход помогает не только купировать приступ, но и предотвращать новые эпизоды.
Эксперты подчеркивают: полагаться только на бронхолитики нельзя. По словам Сергея Авдеева, главного внештатного пульмонолога Минздрава России, использование лишь средств для быстрого облегчения симптомов без противовоспалительной терапии лишь маскирует проблему и повышает риски. Если приступы сохраняются, нужно обязательно обсудить с врачом корректировку схемы лечения.
Наталья Ненашева, доктор медицинских наук, профессор, отмечает, что при правильной терапии астма не должна становиться преградой для полноценной жизни. Ингаляционные гормоны действуют локально и практически не влияют на организм в целом, а современные комбинированные решения позволяют одновременно справляться с приступом и защищать дыхательные пути от воспаления. Главное — не заниматься самолечением, не терпеть симптомы и регулярно наблюдаться у специалиста.
Отдельного внимания заслуживают сезонные риски: весной из‑за пыльцы и других аллергенов вероятность обострений растет. В этот период особенно важно избегать контакта с триггерами, внимательно следить за самочувствием и всегда иметь при себе ингалятор.
Важно помнить: схема терапии подбирается строго индивидуально. Только врач может оценить тяжесть заболевания, частоту симптомов и сопутствующие факторы, чтобы назначить оптимальное лечение и при необходимости скорректировать его со временем. При своевременной диагностике и соблюдении рекомендаций женщины с бронхиальной астмой могут вести активный образ жизни, сохраняя здоровье и привычный ритм.
Поддержка самочувствия без лекарств: биосигнальные пластыри
Женское здоровье и уверенность в себе во многом зависят от способности сохранять привычный ритм жизни и оставаться продуктивной в разных обстоятельствах — будь то напряженный рабочий день, подготовка к важному проекту, восстановление после нагрузки или необходимость быстро адаптироваться к меняющимся условиям. В такие моменты особенно ценны удобные и ненавязчивые решения, которые помогают поддерживать баланс, не нарушая естественных процессов организма. Одним из таких инструментов могут стать пластыри Harmoniq — продукт, объединяющий современные технологии и компоненты природного происхождения.
Линейка Harmoniq основана на технологии биосигналов: молекулярная информация природных компонентов преобразуется в специальные сигналы, которые взаимодействуют с естественными процессами организма. При этом в организм не поступают никакие химические вещества или лекарственные компоненты — пластырь выступает вспомогательным средством, помогающим создать комфортные условия для поддержания привычного темпа жизни. Важно помнить: перед применением любых средств, влияющих на самочувствие, необходимо проконсультироваться с врачом.
В линейке Harmoniq представлены три решения, ориентированные на разные повседневные задачи:
- Harmoniq Vivid — для поддержки внимания, концентрации и когнитивных функций. Пластырь разработан для периодов умственной нагрузки: учебы, рабочих задач, ситуаций, где важна ясность мышления. В основе технологии — биосигналы компонентов, традиционно ассоциируемых с поддержкой мозговой активности (женьшень, гинкго билоба, омега‑3). Его удобно использовать в течение дня, чтобы сохранять продуктивность без изменения привычного распорядка.
- Harmoniq Snooze — для подготовки к отдыху и создания условий для спокойного сна. Пластырь помогает поддержать естественные процессы восстановления после насыщенного дня. Он не заменяет базовые принципы гигиены сна и не является снотворным средством, но может стать частью вечернего ритуала, помогая настроиться на отдых.
- Harmoniq Soothe — для снижения ощущения дискомфорта в мышцах и суставах. Решение для тех, кто сталкивается с напряжением в области спины, шеи, коленей — в том числе после физических нагрузок или из‑за длительного пребывания в одной позе. В технологии используются биосигналы компонентов с традиционными ассоциациями с облегчением дискомфорта (куркума, имбирь). По данным производителя, эффект может сохраняться до 48 часов.
Harmoniq предлагает простой и неинвазивный способ поддержать комфорт в разных жизненных ситуациях — от напряженного рабочего дня до активного отдыха. При этом ключевым остается осознанный подход: любые изменения в самочувствии и выбор средств для его коррекции должны обсуждаться с медицинским специалистом. Такой баланс между современными решениями и профессиональными рекомендациями помогает сохранять контроль над своим состоянием и уверенно двигаться вперед в любом ритме жизни.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Подбор методов контрацепции и оценка рисков должны осуществляться исключительно лечащим врачом.
